jaki wiek

Capo wiek: 16 staż:5 miechów (Capo) Scorpion wiek: 24 staż: 2 lata (Taj) Gościu spójrz najpierw w profil zanim zaczniesz sie napinać przez neta i mówić jaki to ciężki by był sparrring z tobą

Twój wiek jest niezwykle ciężki do doradzania. Spotyka się bowiem osoby prawie w pełni rozwinięte i takie, które są jeszcze dziećmi. Ja jestem kilka lat od ciebie starszy i jedno wiem - w tych latach organizm zbudowany jest z magii i gumy. Zagadką dla mnie jest jak przy 6 treningach w tyg. i czasami spaniu 5 godzin przez kilkanaście nocy pod rząd [...]

Troche mylisz pewne rzeczy. "Nie zamierzam, obrosnac w miesnie", co to znaczy???? W jaki sposob wyobrazasz sobie ze obrosniesz w miesnie, czy cwiczysz intensywnie silowo, bierzesz srodki wspomagajace, masz ulozona diete wysokobialkowa???? Pociesze cie :nie masz mozliwosci "obrosnac w miesnie" przy normalnym trybie cwiczen, ale [...]

[...] jestem pewien że podałeś za mało danych o sobie. Nie jest tak prosto przejść ze 145 do 200 i napewno nie załatwi tego sam cykl sterydowy. Podaj swój wiek, ile lat trenujesz, jaki masz aktualnie trening, jak planujesz rozłożyć trening podczas brania koksu, tak samo z dietą (jaka? jaki plan?), w jakim czasie chcesz osiągnąć zamierzone cele i jaką [...]

no i duzy jestes jak na ten wiek i forma dobra :) to wiec dlaczego sadzisz ze to oc ty osiagnoles jest maxem jaki mogl byc :) on moze jest jescze lepszy i to pwod zeby mwoic ze koksował ?:) heh rownie dobrze to smao moglby ktos mowic o tobie ze koksowales bo hipek zaczynał od wagi 48 majac 16 lat i 30 w kablu :) powqie ze ty koksowales bo [...]

nom wlasnie wiek poki co gra glowna role przypatrz sie baranek Alexowi w wieku 18 lat a Lorenzo w wieku 17 lat Lorenzo wyglada lepiej niz Alex wygladal dlatego mysle ze jakies 3-4 lata i Lorenzo go dogoni lub przegoni ciekawe jaki da filmik przed 18

czemu masz TRT z HCG ? wiek jaki masz , a te 3 lata to leciales non stop ? jakie wniki po 3msc clomidu ? Na testosteronie najlepiej sie czuje. HCG wiadomo do czego, a wiek mam juz dojrzaly. Clomifen dzialal zamulajaco nie dawal efektu, zle samopoczucie.

[...] twarzą... Nie bierzecie pod uwagę tego,że owszem bracia i Lennox walczyli bardzo dobrym stylem na każdego,co z tego jak i ch rywale nie mają warunków,a jak mają zobaczcie jaki poziom maja... Ali zebrał z Frazierem,Lennox z Mercerem...Oni są do pobicia... Bob S+ dla Lennoxa i S+ dla Vicia to dla mnie za dużo...Gdyż co pokazał Mercer czy Lennox [...]

[...] postach, większość doradzała mi przybranie na masie, wiec skorzystam z rad bardziej doświadczonych:D Trochę czytałem o dietach, ale jako laik proszę o pomoc w ustaleniu jakichś racji gramowych posiłków, jakichś modyfikacji w menu(których będzie pewnie sporo) i dobranie jakichś środków wspomagających, chyba że na razie będą zbędne. No i jaki [...]

[...] ja tez, nie wnikalam w bialko , jajo to 11g bialka, o ile pamietam, twarozek chudy 10g, mala kielbaska swinska wielkosci parowki to tez ok 10g bialka itd. Powiedz mi jeszcze jaki masz plan na FBW, zrob sobie inny uklad kazdego dnia. Cwicz w tym intesywnym, aerobikowym stylu na silowni jak pisalam, na razie obciazenia niech pozwalaja ci na [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA; WZROST; 65, 164 cm. 3. CZAS REDUKCJI : od 3 tygodni, do końca sierpnia 2012 (15 kg do zrzucenia) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU c.a. 30% 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 22% 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: redukcyjna, 1500kcal dziennie, codziennie 60min fitnessu - co 2 dzień stretching; codziennie rower 20 km. 7. STAN ZDROWIA : [...]

Skoro twoi rodzicie mają taki wzrost to czego ty oczekujesz? Na necie masz kalkulatory wzrostu, podajesz wiek, płeć, wzrost rodziców, swój wzrost i ci oblicza wzrost jaki będziesz miał w wieku 21 lat, moja mama ma 170, tata 183, a jednak mój brat ma 175 a ma 18 lat, ty i tak jesteś wysoki jak na swój wiek patrząc na rodziców :D

[...] mowili wczesniej forumowicze), zostanie oceniony Twoj wiek kostny (na podstawie zrostu nadgarstka), lekarz bedzie mogl w ten sposob ocenic ile masz szanse jeszcze urosnac... jaki jest Twoj wiek kostny, ja majac lat 20 mam wg. badania lat 18... jakas szansa jeszcze jest, (facet sie rozwija do 21 roku zycia - potem zastoj) endokrynolog moze zalecic [...]

[...] ze miensie brzucha kuleja, w okresie masowym postaraj sie mocniej brzuch katowac aby tez go wzmocnic i rozbudowac jego poszczegone czesci. Tak to smialo mozesz dokladac jeszcze kilogramow, tylko bez pospiechu, malymi krokami, aby sie nie ulac za szybko znowu :) jaki obencie wiek? jaki staz? Ile udalo sie zwiekszyc mase ciala i przez jaki czas?

[...] Ostatnie pytanie, koleżka mi mówi żebym brał najlepiej białe. Tyle że cholernie podoba mi się niebieskie, nie wiem dla czego, po prostu. Wiadomo że wyblaknie trochę po jakimś czasie. Dodam że mam 3 treningi w gi w tygodniu więc prać będę pewnie co drugi trening. Zdaje się na wasze opinie e: No i jeszcze jedno jaki rozmiar brać. A3 jest [...]

hej Szczerze mówiąc nie wiem jaki pomiar tkanki tłuszczowej uznać za prawdziwy. Spotkałem się kiedyś z wagą do której wprowadza się wzrost i wiek, i przy pomiarze masy podaje też poziom tkanki tłuszczowej, jakoś w wakacje wychodziło mi 15-16%, ale nie wiem czy był to miarodajny pomiar, bo jak oszukałem i wpisałem większy wzrost to mi wskazało [...]

Ankieta działu ( nawet nie wiadomo jaki wzrost waga , wiek itp ) w jaki sposób liczyleś swoje zapotzrebowanie zerowe , na czym liczysz aktualnie kalorie , posiłki które opisałeś sa słabe ( 3 jaja na maśle i jeszcze 40 ml oleju ??) trening też słabo jeśli mozna to nazwać treningiem w ogóle .

nietypowy przypadek: wiek: 24 waga:73 budowa: ekto kilka lat męczyłem się z głodówkami, w krótkim okresie czasu straciłem 20 kg, dobrą dietę miałem od roku, ale i tak prawie cały czas redukowałem od miesiąca "masuję". Dieta 2400 kcal z nadwyzka 300 kcal. Jednak jem o wiele wiecej, bo mam apetyt. Przyrosty są ogromne, po każdym treningu [...]

Czy ktos mi wreszcie moze powiedziec jakie mam dokladne zapotrzebowanie kcal? Siedze juz kilka godzin przed komputerem obliczam i co chwile jakis inny wynik.. Wiek 21 lat Wzrost 183 83kg Trening masowy 4 dni w tygodniu Wyliczalem z tematu poddanego na forum. Nie pamietam dokladnie jaki ale bylo to z bmr itd, wyszlo mi 3466kcal Wydaje mi sie ze to [...]

[...] pytanko ale nie chcialem zakladac nowego tematu. 15 lat, 194cm wzrostu, około 72kg czy moge dodać cukier np do płatków owsianych, czy mogę jeść chleb biały na taki wiek jaki mam? czy mogę zjeść sobie czasem batona, jakies ciastko? Czy mogę dodać na noc łyżkę miodu albo dzemu do serka wiejskiego? Czy jedzenie 3-4 jajek dziennie nie wplywa [...]